暑い日が続いています。暑いと体力が落ちて、食欲がわかないことや、つい冷たい物ばかりを食べてしまうことがあります。

暑さに負けない体をつくるために、しっかりとご飯を食べて、早寝早起きに努めましょう。

熱中症にも注意が必要です。水分補給に十分気を配りましょう。

 

ほけんだより８月号