雑穀ごはん
米・もち麦・黒米・発芽玄米・はと麦
　

油淋鶏（ユーリンチー）

鶏もも肉・にんにく・しょうが・しょうゆ・酒・長ねぎ・砂糖・酢・しょうゆ・片栗粉・ピーマン・赤ピーマン・こめサラダ油

かぼちゃとさつまいものサラダ

かぼちゃ・さつまいも・ロースハム・玉ねぎ・きゅうり・マヨネーズ・塩・こしょう
　

添え野菜

ブロッコリー
　

かぶのスープ

かぶ・ベーコン・玉ねぎ・人参・しょうゆ・ブイヨン・塩
　　

果物
りんご